Польза минтая неоспорима, ведь это нежирный, диетический продукт. Эта рыба богата важными для организма витаминами и микроэлементами.

Самый простой известный способ, как приготовить минтай, его пожарить. Рыба эта очень нежная, поэтому жарить его не так просто, как кажется.